2020/2/27

【輪行】Tern Verge N8(ヴァージュn8)とブロンプトンの使い分けについて【比較】

以前からVerge N8記事やブロンプトンの記事をかなりたくさん書いてます。というのも、どちらもかなり完成度が高くてお気に入りだからです。 そこで今回はこんな方向けの記事です。 ブログ見てTern Verge N8とブロンプトンで悩んでる。どちらを買ったらよいんだろうか。 上記2台は性能の方向性が結構違います。だけど私がどっちも絶賛してるので迷う方もいるかもです。 そのため実際にどうやって使い分けするのが良いのか、記載していきましょう。 どちらも折りたたみ自転車なので、輪行先でどう使うべきかという前提での ...

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2020/2/27

apple Watch ではなく fitbit versaを選んで半年が経つので長期レビュー【比較】

皆さんスマートウォッチは使いこなせてるでしょうか? スマートウォッチのメジャーどころといえば、apple Watch です。 しかし私はあえてアップルウォッチではなく、fitbit versa を選びました。 その理由は以前記事にしておりますので、読んでみてください。 さて今回は、購入してから半年経つのでその半年の間にどう変化があったのか、について書いていきたいと思います。 この記事はこんな方向けの記事。 fitbit versaが評判良いので気になるけど、長期使用してみた人の意見が見たいなぁ。 oK で ...

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2020/2/23

【誰でもできる】Chat-Wifi 100ギガSIMのスマホ設定方法【APN設定】

以前ご紹介したChat wifi社 100ギガSIM。私も契約してメイン回線にしてるわけですが、非常にお得なので契約された方も多いようです。 Chat wifIのSIMとはこれ↓ですね。 さて契約後のスマホ設定はだれでもできるレベルでカンタンです。 でも「念のために記載しておいてほしい」というご意見を踏まえ、実際契約してるスマホを使って、紹介しておきたいと思います。 今回はこんな問題を解決します。 Chat wifi社 100ギガSIMのスマホ側の設定って難しいのかな?自分にもできるだろうか? OKです。 ...

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2020/2/19

Dahon k3Plusが入手できないので、16インチ7速ギアのRenault Platinum Light8もありな件【ルノープラチナムライト8】

Dahon k3Plusの記事がよく読まれています(感謝)。 かなり良さそうなミニベロなんですが、国内未発売で手に入らない。。。 そうなるとメンテナンスの問題などもあって、手を出せない人も多いわけです。 そのため、こんな風に思う人が日に日に増えてくるはずです。 Dahon k3plusと同じようなスペックで、まともなメーカーから折りたたみミニベロ発売されてないかな? この気持ち非常にわかります。深堀しつつ紹介していきましょう。 Dahon k3plusってこんなミニベロ。 Dahon k3plusをおさら ...

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2020/2/16

DAHON K3やSAVARN(SAVA)ならリュックで背負うスタイルの輪行袋もありな件

個人的に最近Dahon k3が興味深い。K3は輪行に特化しつつも最低限の走行性能を有しているからだ。ちなみにもう少し走行性能が欲しい人はk3Plusがよさそうだが、こちらは国内未発売。 そのため当面の間はDahon k3が現実的なアイテムだ。 しかしk3が小さいミニベロといっても手に持って、持ち運ぶのは取り回しがちょっと面倒。ずっと手に持ってるのは鬱陶しい。とはいえこのサイズになるとキャリーカートを使うほどでもない。 そこで今回はこんな問題を解決します。 Dahon k3をもう少し気軽に運びたいなぁ。でも ...

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様々な瞑想、ヨガアプリを使って効果があったアプリまとめ

瞑想は科学的に効果があると言われていますね。google などの大企業なども取り入れられている効果的な頭の休息方法だと言われています。最近は瞑想に関してのいろんな本も出ていますし、怪しげな宗教色も薄れたと思います。

かくいう私も瞑想が効果があるといろんな方面から聞いていましたので習慣化すべく色々試しました。

その中でも実際にやってみて便利だったり効果があったものを紹介します。私の一番のおすすめは
スマホのアプリで瞑想をすることです。

なぜならばスマホはいつも持っているし、音声で瞑想の仕方をサポートしてくれるからです。
本のように自分で読みながら瞑想をするということもできますが、やはりそれでは集中ができません。





その点アプリケーションならば、一個一個の動作をやりながらページをめくる必要なく、ただ音声に合わせて瞑想をしていけばいいのです。だからとっても楽です。導入としては非常に良いと思います。

一方で問題点もあります。それは瞑想のアプリの質がばらつきがある点です。

いろんなアプリを試すとわかることですが、適当なものであったり無駄に抑圧的で修行を思わせる、重苦しいアプリだったり様々です。

その中でいろいろ試した結果、二つ良かったアプリがあったので紹介します。




MEISOON

MEISOON

MEISOON
開発元:LAVA International, Inc.
無料
posted withアプリーチ

このアプリの最大の特徴はガイダンスの「声」が超良いところ。喋ってる女性の声が心地よく非常に癒やされます。元気な声でありながら落ち着いている、それでいて装ってる感じもない。

声とはその人特有な個性であるものの、これは「精神状態が良好じゃないと出せないだろうなぁ」と思います。

瞑想すると精神が整うってことを如実にあらわしているようでとても好感が持てます。

ちなみに以前は修行僧のような人がガイダンスをする別のアプリを使ってたんですが、なんか喋ってる人自体が苦しそうなんですよね。そういうアプリを使ってるとこっちまで気分が重苦しくなる。

その点MEISOONのガイダンスの声は素晴らしい。聞いてる人を心地よく、自由な気持ちに解き放つような声です

このアプリで瞑想をすると、明らかに頭と気持ちがスッキリしているのがわかるんです。

「なんかすっきりしたかも」ではなく、「明らかにすっきりした」と実感できるので効果がでかいと思われます。

心がモヤモヤしているときに是非試してみてほしい瞑想アプリです。

 

状況別の瞑想コンテンツがある

通常の瞑想に加え、寝る前の瞑想や自信をつけたいとき、疲れているときなどいろんな瞑想コンテンツがあるのも面白いです。

 


寝たまんまヨガ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想
開発元:Excite Japan Co.,Ltd.
無料
posted withアプリーチ

これは名前の通り寝たままで、ヨガをするというアプリです。このアプリの最大の特徴は安眠効果が極めて高いということです。

しかも無料。これ無料でいいの?ってレベルの優良コンテンツなんですけどね。


この特徴をもう少し詳しく書いていきます。この寝たまんまヨガは、寝た状態でやるのですが最後まで起きていることができない、それぐらい安眠を誘うアプリなのです
このヨガは体の緊張を作ってから、緩めるというのを繰り返します。これが強烈に効きます。


だいたい5分から10分程度のヨガなのですが私の場合気がついたら9割方そのまま寝ています

これは私だけなのかなと思ってレビューを見たんですが、多くの人が同じようにヨガの最中に寝落ちしています。




寝れない夜に試してみてほしいアプリです。おそらくこれで解決できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。いろいろ試してこの2つのアプリに落ち着きました。瞑想やヨガで心をすっきりさせたい方に非常におすすめなアプリでした。

アプリでお手軽にできるし、ぜひ試してみてほしいですね。

 

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