2020/7/6

ブロンプトンを買ってよかったと思う瞬間【買うべきか迷う人向け】

ブロンプトンに乗って走ってると、「あぁ買ってよかった」としみじみ思う瞬間があります。 すでにブロンプトンに乗ってる人はこの感覚判るかもですが、持ってない方は本当に必要かイマイチわからなくて悩む。 そこで今回は、こんな方向けの記事。   ブロンプトン値段高いし、失敗したくない。本当に買うべきなのだろうか? OKです。   ブロンプトンを先日買い増しして、2台持ちになった私が「実際に買ってよかったと感じる瞬間」を説明していきます。   \2台目です/   通勤でブロンプ ...

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2020/7/2

ブロンプトン輪行などに!折りたたみコンパクトなドッペルのパッカブルサイクルポンチョが超便利!

最近雨が多いですね。 雨ばっかりの休日でも、我々サラリーマンは土日しか休みがない。   そうなると天候が悪くなりそうでも、多少無理してでも輪行やサイクリングしたいわけです。   そうすると、案の定サイクリング中に土砂降りになったりします。 こういう時に常備できるレインウェアがあればちょうどいいわけです そこで今回はこんな方向けの記事です。 ロードバイクやミニベロなんかに常備しておけるレインウェアなんてないかな? oK です。私も似たような思いから色々買って試しました。 その結果、かなり ...

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2020/6/30

【5ギガ使いきり後は?】楽天モバイル(UN-LIMIT)のAUパートナーエリア実際の速度レビュー

以前から紹介している楽天UN-LIMIT。 この楽天UN-LIMITは、楽天が自前の回線設置が追い付いてないため、都市部以外はAUの回線も間借りしています。 で、このAUパートナーエリアは5GB/月迄利用できるわけです。   そこで都市部以外の人が気になるこの問題を解決します。 AUパートナーエリアの場合、5GB使いきったらどれくらいの実測が出るんだろう? OKです、実際に計測して試してみたので紹介していきます。     平日、休日のそれぞれの時間で計測 ちなみに契約している ...

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2020/6/16

Dahonからノーパンクタイヤ折りたたみミニベロが爆誕してた件 SUV D7 Air less!

自転車とパンク。。。。 それは切っても切れない関係。 そう思ってる時期が私にもありました。   しかしその常識を覆すタイヤを標準装備してきたミニベロが発売されました! この記事はこんな方向けの記事です。 パンク修理めんどくさい。輪行先でパンク修理とかしたくないよ。そんな折りたたみミニベロないかなぁ? これ、輪行先でパンクしたときに誰しも思いますよね。   雨天とか夏とかでパンクすると、修理が5割増しでしんどい。 コレを解決するアイテムが出たので、深堀しつつ解決していきましょう! &nb ...

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2020/6/16

転がし輪行可能な折りたたみ自転車(ミニベロ)まとめ

折りたたみ自転車で輪行がしたい。 電車などに積んで、折りたたみ自転車で海辺を走る。ちょっと憧れますよね。 こういうことが可能なのが、折りたたみ自転車。   しかし、あることを軽視すると輪行はかなり大変。 それが「折りたたんだ状態で転がせるか」という事です そこで今回はこんな方向けの記事です。 折りたたんだ状態で、転がせる折りたたみ自転車(ミニベロ)ってどんな車種があるんだろう?   OKです。 折りたたみミニベロを買いまくって、試しまくった私が紹介していきます。 Birdy birdy ...

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様々な瞑想、ヨガアプリを使って効果があったアプリまとめ

瞑想は科学的に効果があると言われていますね。google などの大企業なども取り入れられている効果的な頭の休息方法だと言われています。最近は瞑想に関してのいろんな本も出ていますし、怪しげな宗教色も薄れたと思います。

かくいう私も瞑想が効果があるといろんな方面から聞いていましたので習慣化すべく色々試しました。

その中でも実際にやってみて便利だったり効果があったものを紹介します。私の一番のおすすめは
スマホのアプリで瞑想をすることです。

なぜならばスマホはいつも持っているし、音声で瞑想の仕方をサポートしてくれるからです。
本のように自分で読みながら瞑想をするということもできますが、やはりそれでは集中ができません。





その点アプリケーションならば、一個一個の動作をやりながらページをめくる必要なく、ただ音声に合わせて瞑想をしていけばいいのです。だからとっても楽です。導入としては非常に良いと思います。

一方で問題点もあります。それは瞑想のアプリの質がばらつきがある点です。

いろんなアプリを試すとわかることですが、適当なものであったり無駄に抑圧的で修行を思わせる、重苦しいアプリだったり様々です。

その中でいろいろ試した結果、二つ良かったアプリがあったので紹介します。




MEISOON

MEISOON

MEISOON
開発元:LAVA International, Inc.
無料
posted withアプリーチ

このアプリの最大の特徴はガイダンスの「声」が超良いところ。喋ってる女性の声が心地よく非常に癒やされます。元気な声でありながら落ち着いている、それでいて装ってる感じもない。

声とはその人特有な個性であるものの、これは「精神状態が良好じゃないと出せないだろうなぁ」と思います。

瞑想すると精神が整うってことを如実にあらわしているようでとても好感が持てます。

ちなみに以前は修行僧のような人がガイダンスをする別のアプリを使ってたんですが、なんか喋ってる人自体が苦しそうなんですよね。そういうアプリを使ってるとこっちまで気分が重苦しくなる。

その点MEISOONのガイダンスの声は素晴らしい。聞いてる人を心地よく、自由な気持ちに解き放つような声です

このアプリで瞑想をすると、明らかに頭と気持ちがスッキリしているのがわかるんです。

「なんかすっきりしたかも」ではなく、「明らかにすっきりした」と実感できるので効果がでかいと思われます。

心がモヤモヤしているときに是非試してみてほしい瞑想アプリです。

 

状況別の瞑想コンテンツがある

通常の瞑想に加え、寝る前の瞑想や自信をつけたいとき、疲れているときなどいろんな瞑想コンテンツがあるのも面白いです。

 


寝たまんまヨガ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想
開発元:Excite Japan Co.,Ltd.
無料
posted withアプリーチ

これは名前の通り寝たままで、ヨガをするというアプリです。このアプリの最大の特徴は安眠効果が極めて高いということです。

しかも無料。これ無料でいいの?ってレベルの優良コンテンツなんですけどね。


この特徴をもう少し詳しく書いていきます。この寝たまんまヨガは、寝た状態でやるのですが最後まで起きていることができない、それぐらい安眠を誘うアプリなのです
このヨガは体の緊張を作ってから、緩めるというのを繰り返します。これが強烈に効きます。


だいたい5分から10分程度のヨガなのですが私の場合気がついたら9割方そのまま寝ています

これは私だけなのかなと思ってレビューを見たんですが、多くの人が同じようにヨガの最中に寝落ちしています。




寝れない夜に試してみてほしいアプリです。おそらくこれで解決できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。いろいろ試してこの2つのアプリに落ち着きました。瞑想やヨガで心をすっきりさせたい方に非常におすすめなアプリでした。

アプリでお手軽にできるし、ぜひ試してみてほしいですね。

 

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