2020/11/29

【通勤や通学などに】’’ワークマン防水リュックZAT’’を探してる人が検討すべき!防水リュックはコレ

ワークマンの防水リュック zatをご存知でしょうか。   この zatという防水リュックは 、異常に防水性が高くて通勤などにも使える高機能リュックです。   この防水リュックは優れものなんですが、実は通勤に使える防水リュックは他にも検討すべきものがあります。 そこで今回はこんな方向けの記事です。    zat の防水リュックが良さそうなんだけど、他にも良い防水リュックってあるかな?一応念のために検討しておきたい。    OK です。 この問題を深掘りしつつ解決してい ...

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2020/11/21

【アップルウォッチより絶対ダイエット向き】FITBIT VERSAは極めて優秀なのに、なぜAPPLE WATCHを選ぶんだろうか。

非常に優秀なFITBIT VERSA。 気まぐれに買った初代FITBIT VERSAが優秀過ぎ。 あまりに素晴らしいのでFITBIT VERSA2を買っちゃいました。   さてそこまで溺愛しているFITBIT VERSA2ですが、なぜかAPPLE WATCHの方が圧倒的に売れてるのです。 そこで今回はこんな方向けの記事。 APPLE WATCHとFITBIT VERSAで迷っている。どちらがいいんだろうなぁ? FITBIT VERSAを比較検討に入れてるだって!? たいへん聡明なお方だ!ディ・モ ...

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2020/11/16

【不満ある?】ORIBIKE(オリバイク)を購入してみたんだけど、リアルな感想レビュー (インプレ)

以前購入のtweetをしたORIBIKE(オリバイク)。 購入して乗り回してるのはイイが、忙しくて一切記事を書いてなかったことに気が付きました。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 ORIBIKE(オリバイク)が気になるんだけど、いまいちレビューが少ない。実際購入して乗ってる人のレビューが知りたいなぁ。 OKです、 今回も自腹購入していますので、紹介していきましょう。 座右の銘は「迷ったらポチれ。迷う時間を時給換算したら実質0円」のわたしが、この問題を深堀りしていきます。   O ...

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2020/11/15

【コロナの今やるべき理由】ふるさと納税を実際にしてみたらマジで簡単&最高すぎて、やらない理由無し

そろそろ年末ですね。 年内にやらないといけないことは、11月に済ませると年末がラク。   その一つに12月末で区切りとなる、「ふるさと納税」を実施しました。 やってみた感想としては、美味しいものを格安で食べられるし、税金減るし、ノーリスクの投資とレベルだと言えるレベルだと実感しました。   そこで今回はこんな方向けの記事 ふるさと納税ってお得だとは聞くけど、なんか面倒だなぁ。やる価値あるのかなぁ? OKです。   ふるさと納税は増税しまくりな日本において、数少ない減税制度です ...

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2020/11/11

■ブロンプトン 旅についての現実を教える

「ブロンプトン」、「旅」で検索している方が多いようです。よくわかります憧れですよね。 自転車旅ってやつは。 特にイギリス製のブロンプトンで優雅に旅をするって。   そこでブロンプトンを輪行しまくっている私が、実際やってみて判明したブロンプトン旅のリアルを書いていきたいと思います。 というわけで「ブロンプトン」「旅」を深彫りしつつ書いていきます。   関連記事 ブロンプトン旅のリアル 最初に書いておくと、これがリアルな感想かなと思います。 ①電車での持ち運びは許容範囲 ②積載能力は最高ク ...

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様々な瞑想、ヨガアプリを使って効果があったアプリまとめ

瞑想は科学的に効果があると言われていますね。google などの大企業なども取り入れられている効果的な頭の休息方法だと言われています。最近は瞑想に関してのいろんな本も出ていますし、怪しげな宗教色も薄れたと思います。

かくいう私も瞑想が効果があるといろんな方面から聞いていましたので習慣化すべく色々試しました。

その中でも実際にやってみて便利だったり効果があったものを紹介します。私の一番のおすすめは
スマホのアプリで瞑想をすることです。

なぜならばスマホはいつも持っているし、音声で瞑想の仕方をサポートしてくれるからです。
本のように自分で読みながら瞑想をするということもできますが、やはりそれでは集中ができません。





その点アプリケーションならば、一個一個の動作をやりながらページをめくる必要なく、ただ音声に合わせて瞑想をしていけばいいのです。だからとっても楽です。導入としては非常に良いと思います。

一方で問題点もあります。それは瞑想のアプリの質がばらつきがある点です。

いろんなアプリを試すとわかることですが、適当なものであったり無駄に抑圧的で修行を思わせる、重苦しいアプリだったり様々です。

その中でいろいろ試した結果、二つ良かったアプリがあったので紹介します。




MEISOON

MEISOON

MEISOON
開発元:LAVA International, Inc.
無料
posted withアプリーチ

このアプリの最大の特徴はガイダンスの「声」が超良いところ。喋ってる女性の声が心地よく非常に癒やされます。元気な声でありながら落ち着いている、それでいて装ってる感じもない。

声とはその人特有な個性であるものの、これは「精神状態が良好じゃないと出せないだろうなぁ」と思います。

瞑想すると精神が整うってことを如実にあらわしているようでとても好感が持てます。

ちなみに以前は修行僧のような人がガイダンスをする別のアプリを使ってたんですが、なんか喋ってる人自体が苦しそうなんですよね。そういうアプリを使ってるとこっちまで気分が重苦しくなる。

その点MEISOONのガイダンスの声は素晴らしい。聞いてる人を心地よく、自由な気持ちに解き放つような声です

このアプリで瞑想をすると、明らかに頭と気持ちがスッキリしているのがわかるんです。

「なんかすっきりしたかも」ではなく、「明らかにすっきりした」と実感できるので効果がでかいと思われます。

心がモヤモヤしているときに是非試してみてほしい瞑想アプリです。

 

状況別の瞑想コンテンツがある

通常の瞑想に加え、寝る前の瞑想や自信をつけたいとき、疲れているときなどいろんな瞑想コンテンツがあるのも面白いです。

 


寝たまんまヨガ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想
開発元:Excite Japan Co.,Ltd.
無料
posted withアプリーチ

これは名前の通り寝たままで、ヨガをするというアプリです。このアプリの最大の特徴は安眠効果が極めて高いということです。

しかも無料。これ無料でいいの?ってレベルの優良コンテンツなんですけどね。


この特徴をもう少し詳しく書いていきます。この寝たまんまヨガは、寝た状態でやるのですが最後まで起きていることができない、それぐらい安眠を誘うアプリなのです
このヨガは体の緊張を作ってから、緩めるというのを繰り返します。これが強烈に効きます。


だいたい5分から10分程度のヨガなのですが私の場合気がついたら9割方そのまま寝ています

これは私だけなのかなと思ってレビューを見たんですが、多くの人が同じようにヨガの最中に寝落ちしています。




寝れない夜に試してみてほしいアプリです。おそらくこれで解決できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。いろいろ試してこの2つのアプリに落ち着きました。瞑想やヨガで心をすっきりさせたい方に非常におすすめなアプリでした。

アプリでお手軽にできるし、ぜひ試してみてほしいですね。

 

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