どんな物事も悪いことばかりではない（はず）。
さて新型肺炎が猛威を奮っております。日本でも緊急事態宣言が出るなどの大ごとになってきました。
そのため普段の余暇活動や趣味なども当然制限されて、ストレスが溜まってる人も多い。
そこで反骨精神あふれてウェーイ的な集まりするのではなく、「現状況（３密 ＆ 外出自粛）を尊重して過ごそう」というのが本記事の趣旨。
そしてどうせなら「少しでも楽しく新型肺炎対策をすれば、ストレスも緩和されるよね」という思いです。
この記事はこんな方向けの記事です。
それでは書いていきます。
３密対策としてソロライド
サイクリストはグループライド派とソロライド派がおります。当然両方するひとも多い。
何を言いたいかというと、サイクリングは個人でも集団でも楽しめる稀有な趣味ということ。
そのため、今の時期だけはグループライド派の方も、集団でのサイクリングは控えてソロライドに徹すればOKという事です。
私はグループライドも多少しますが、ソロライドもかなり好きです。
何がイイかというと、こんなにメリットたくさんだからです。
・開始、終了時間が自由
・立ち止まる、進むが自由
・買い食いも自由
・速度を合わせる必要なし
・休憩時間も自在
そうなんです。
今の新型肺炎対策によるストレスは、感染の恐怖も去ることながら「解放感の無さ」が要因の一つだと感じます。
そのため解放感を感じることができれば、ストレスを解消できるわけです。
さらに適度な運動は免疫効果を高めるので、推奨されてるくらいです。ということは一石三鳥でしたね。
外出自粛要請対策としてはスピンバイク
外出自粛要請が出たエリアも多数ありますね。
ソロライドでも充分、新型肺炎対策にはなってるんですが、より強固な対策として「そもそも外出しないでサイクリング」という方法もあります。
それがスピンバイクです。ちなみに私はコレを愛用しています。
このスピンバイクのおかげで、部屋でも有酸素運動ができます。
しかもかなりロードバイク的な見た目をしていて、ハイガーの機種の場合”フライホイール”という部品があります。
この矢印の箇所です。
これは自転車でいう、車輪に相当する部分です。それが本当に回っています。
そのためマジで”ホイールをぶん回している感覚”があります。
そのおかげで思いっきり踏み込んで、追い込むことができます。
ちなみに騒音が気になるって方はこの記事をお読みください。
ちなみに固定ローラーも持ってるんですが、固定ローラーよりも騒音は小さいです。
実際にデシベル数を計ってみたのでどうぞ。
これらを使ってこんな風にトレーニングしてます。
Amazonプライムで無料でビデオ見ながら、スピンバイクをぶん回す⇒お風呂コースで優勝です。
まとめ
ソロライド＆スピンバイクの組み合わせが優秀すぎて、やばいですね。
いまは正直、しんどい時期ではあります。
でも少しでも楽しく健康的に余暇を過ごせるように、工夫して乗り越えていきましょう！
ちなみに気分転換として、部屋をアウトドアキャンプ仕様に模様替えするのも、超アリです。
さらに近場に自然がある人は、デイキャンプなんかもいいですよ。
渓流などでコーヒー淹れて過ごせば、心の平穏を取り戻せます。※ニュースから離れられるものGood
