2020/9/6

打倒ハイガー産業!アルインコのプログラムバイクAFB7219がもはやAIスピンバイクな件

アルインコという会社をご存知でしょうか。 この会社は以前から紹介してるハイガー産業と同じように、スピンバイクを販売してます。   私もスピンバイクが大好きなんで色々見てます。 でも基本的にはハイガー産業の方が 製品魅力が高いことが多いです。   しかし今回そのアルインコが、かなり衝撃的な製品を出してきました。 今回はこんな方向けの記事です。 普通のスピンバイクではなくて面白味のあるスピンバイクってないかなぁ?     OK です。 アルインコが出して来たスピンバイクがとても魅 ...

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2020/9/4

ハイガーのスピンバイク HG-YX-5006SがリニューアルしてNEWカラーが超カッコいい件

大好きすぎて常にウォッチしているハイガー産業のスピンバイク。 自腹でも購入して毎日使っています。 スピンバイクはハイガー産業のHG-YX-5001 を選択すれば間違いない<レビュー>   さてそんなハイガーのスピンバイクですが、以前値付けがおかしいくらい安いHG-YX-5006Sを紹介しました。   さてそのHG-YX-5006Sが、なんとリニューアルしたわけです! まぁちょっとしたリニューアルだろと思ってました。 ページを開いてみたら「おッ!!」となったので紹介です。   この記事は ...

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2020/8/27

【ついに無音へ!】ハイガー産業から無音スピンバイク HG-Y700が発売された!

以前から愛用してるハイガー産業のスピンバイク。 スピンバイクはハイガー産業のHG-YX-5001 を選択すれば間違いない<レビュー>   現在のコロナ下でもジムに行かずに有酸素運動できて非常に役に立ってます。   そんな最強のスピンバイクですが、またもやハイガー産業からやばいスピンバイクが出ています。   今回はこんな方向けの記事です。 スピンバイク欲しいんだけど、やっぱり音が気になる。超静かなスピンバイクが欲しい。そんなのないかな?    OK です。 自腹で購入 ...

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2020/8/25

【レビュー】渓流でのシマノ スコーピオンBFSによるベイトフィネスが最高に楽しい件

普段ミニベロの記事ばかりですが、渓流イワナ狙いでルアーフィッシングもよくやってます。 ミニベロで走って、渓流まで行き、釣りを楽しむ。   こういう最高の組み合わせを楽しんでるわけです。 さて、今回はロードバイク界隈では有名な「シマノ」が発売しているリール、スコーピオンBFSが超素晴らしかったので紹介です。   この記事はこんな方向けの記事です。 ロードバイクでシマノは有名だけど、釣り具でのシマノってホントにすごいの? または、 スコーピオンBFSの購入で迷ってるんだけど、本当に軽量ルア ...

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2020/8/22

【安いのになぜ!?】TERN LINK A7購入してみて感心した件

以前TERN  LINK A7を購入した記事を書きました。 その時思ったのがこれ。 TERN  LINK A7ってかなりすごくなったんじゃないか? ということです。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 TERN LINK A7の購入を迷ってるんだけど、他のモデルに比べて安いので作りが悪かったりするのかなぁ? うーんたしかに気になるところですよね。 OKです。自腹購入したので実際どうなのか紹介をしていきましょう。   結論:TERN  LINK A7の作りは良好! まず購入したのは ...

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wktkな考え方

三日坊主で続かない!そんな人はこれでサクっと解決しよう

さて新年に目標を立てたと思います。2週間ほど経ちますが進捗状況はいかがですか?
あれ?聞かないで欲しいですか。三日坊主なんですね。

それはいけません今ならまだ、立て直せます。どう立て直すかと言うと習慣化する仕組みをつくるんです。どういうことか説明していきましょう。

やる気や根性で目標達成は難しい。

一年の目標となるとある程度大きい目標かと思います。大きい目標はすぐに達成することはできません。そうなると長期的に時間がかかるような話になります。

小さい目標やすぐに達成できるような目標は短期決戦のためやる気や根性でどうにかなります。

しかし長期的な目標や大きい目標は、長期決戦になりがちです。そのため日々コツコツとタスクをこなしていかなければいけません。

そういう場合やる気が根性で乗り越えるのは困難です。

ではどうしたらいいかと言うと仕組みを作るのです。

ループ習慣トラッカーで仕組みを作る

この仕組みづくりにはループ習慣トラッカーというアプリを使います。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー

Álinson S Xavierposted withアプリーチ

どういうアプリかと言うと、達成したい目標を決めタスクを細分化します。そしてこのタスクをアプリに登録します。

そしてこのタスクをスマホから通知しリマインドすることで、習慣化するというアプリです。

このアプリのいいところはウィジェットに対応しており、タスクをこなした日にはカレンダーに色が付きます。こんな感じです

タスクをこなしてない日が明確ですね。わたし自身たまにタスクをこなせなかった日があるんですが、その一日だけできなかったことを悔しく思います。

この悔しかったという思いが習慣化にじわじわと効いてきます。

また、タスクを達成した日にはチェックマークをつけることで達成感があります。この達成感というのは脳内における報酬系を司る部分に作用します。いわゆるやりがいというやつです。

このように悔しさとやりがいを刺激してくるのがこのループ習慣トラッカーアプリなんです。

まとめ

三日坊主で新年の目標が全然達成できない!と困ってるあなたぜひ使ってみてください。しかもこのアプリのいいところは無料なのです。すごい。。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー

Álinson S Xavierposted withアプリーチ

本当に素晴らしいですね。
またこういう習慣化を刺激してくるアプリについての理解を深めるために、脳の働きについておすすめの本も載せておきます。

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