2021/2/28

2021年スピンバイクのマグネット式 摩擦式(物理式)で選ぶならこのチョイスがおススメ

スピンバイクの技術革新は早い。   以前からスピンバイクを愛用して自腹購入をしているwktkです。 スピンバイクを買うときに悩まれる方が多いんですが、特に多いのがコレ。   マグネット式と摩擦式(物理負荷方式)のどちらを選ぶべきなんだろう? コレに対する答えは、2020年までは圧倒的に摩擦式(物理負荷方式)でした。   しかし2021年現在だとちょっと回答が異なります。   この問題を深堀しつつ解決していきます。   2020年までは摩擦式(物理負荷方式) ...

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2021/2/23

【マジか】2021年 ふるさと納税でハイガーのスピンバイクHG-YX-5006Sがもらえるので急げ!

皆さんふるさと納税ってしてますか?   私は以前紹介したように、がっつりふるさと納税しています。 というのも、かなりお得な制度だからです。   詳しくはこれを読んでみてください。 さてそんなふるさと納税ですが、なんとやばいアイテム発見してしまいました。   それがこれ。 ふるさと納税でハイガースピンバイクが手に入る地域あるやん!   かなりやばいので紹介していきたいと思います。   ふるさと納税ってどんな制度?⇒超お得な制度です さて最初にふるさと納税を知 ...

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2021/2/17

【自腹レビュー】低価格で操作性最強イヤホン 使いやすさでNUARL N6に勝るもの無し!

ここ最近の完全ワイヤレスイヤホンの進化はスゴイ。。。   完全ワイヤレスイヤホンの値段が安くなって、だいぶ浸透しましたね。 だんだんと競争も激化しています。 コレなんか低価格帯でもノイズキャンセリング機能搭載してて驚きです。   滝の爆音も騒音キャンセルできるのか?とかも試しています。   さてそんな進化がスゴイ、完全ワイヤレスイヤホン。 もはや完璧か?と思いきや実はまだ問題がありました。   それは、ワイヤレスイヤホンでの操作性ってイマイチじゃないか? という事で ...

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2021/2/16

【実使用つかい道レビュー】リコー 360度カメラTHETA SC2はどんな時に使うのがオイシイ使い方か?

360度カメラは楽しい。   以前紹介した360度カメラのTHETA SC2。 かなり面白いのだけど、特殊なカメラであることは間違いない。   そこで今回はこんな方向けの記事 360度カメラ気になるんだけど、買っても使うかなぁ?どういうときに使うとイイんだろう?   OKです。 360度カメラを色々とつかってきた私が、この問題を深堀りしつつ解説します。   360度カメラってなに? まず360度カメラ自体を知らない人のために少し説明。   通常のカメラは広 ...

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2021/2/15

【滝で爆音レビュー】Soundcore Life A2 NCのノイズキャンセリングで滝の爆音に勝てるか?

以前紹介したSoundcore Life A2 NC。   このイヤホンはノイズキャンセリングイヤホン。 なので、過酷な状況でもどの程度ノイズをキャンセルしてくれるのかって気になりませんか?   私はこういうのめっちゃ気になります。   そこで今回はこんな方むけの記事。 ぶっちゃけSoundcore Life A2 NCって滝のような爆音でもノイズキャンセリングできるの?   OK です。 今回も自腹購入しているので、この問題を掘り下げていきます。   S ...

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wktkな考え方

三日坊主で続かない!そんな人はこれでサクっと解決しよう

さて新年に目標を立てたと思います。2週間ほど経ちますが進捗状況はいかがですか?
あれ?聞かないで欲しいですか。三日坊主なんですね。

それはいけません今ならまだ、立て直せます。どう立て直すかと言うと習慣化する仕組みをつくるんです。どういうことか説明していきましょう。

やる気や根性で目標達成は難しい。

一年の目標となるとある程度大きい目標かと思います。大きい目標はすぐに達成することはできません。そうなると長期的に時間がかかるような話になります。

小さい目標やすぐに達成できるような目標は短期決戦のためやる気や根性でどうにかなります。

しかし長期的な目標や大きい目標は、長期決戦になりがちです。そのため日々コツコツとタスクをこなしていかなければいけません。

そういう場合やる気が根性で乗り越えるのは困難です。

ではどうしたらいいかと言うと仕組みを作るのです。

ループ習慣トラッカーで仕組みを作る

この仕組みづくりにはループ習慣トラッカーというアプリを使います。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー

Álinson S Xavierposted withアプリーチ

どういうアプリかと言うと、達成したい目標を決めタスクを細分化します。そしてこのタスクをアプリに登録します。

そしてこのタスクをスマホから通知しリマインドすることで、習慣化するというアプリです。

このアプリのいいところはウィジェットに対応しており、タスクをこなした日にはカレンダーに色が付きます。こんな感じです

タスクをこなしてない日が明確ですね。わたし自身たまにタスクをこなせなかった日があるんですが、その一日だけできなかったことを悔しく思います。

この悔しかったという思いが習慣化にじわじわと効いてきます。

また、タスクを達成した日にはチェックマークをつけることで達成感があります。この達成感というのは脳内における報酬系を司る部分に作用します。いわゆるやりがいというやつです。

このように悔しさとやりがいを刺激してくるのがこのループ習慣トラッカーアプリなんです。

まとめ

三日坊主で新年の目標が全然達成できない!と困ってるあなたぜひ使ってみてください。しかもこのアプリのいいところは無料なのです。すごい。。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー

Álinson S Xavierposted withアプリーチ

本当に素晴らしいですね。
またこういう習慣化を刺激してくるアプリについての理解を深めるために、脳の働きについておすすめの本も載せておきます。

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