2021/5/9

【ド級の高額】超高級キーボードHHKB(ハッピーハックキーボード)を実際に買ってみたレビュー

道具に対しては惜しみない投資をするようにしています。 特に以前から、キーボード関連ではかなりいろんなものを試しています。   そんななか、ず-っと気になっていたのがHHKB(ハッピーハックキーボード)です。 一件なんの変哲もなさそうなキーボード。 なのに超高額。   キーボードでこんな高額品を買うやつは頭がおかしい。。。。 そう思って避けてました。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 HHKB高すぎるんだよなぁ。実際に自腹購入した人の記事が読みたいなぁ?   ...

続きを読む

2021/5/8

【購入レビュー】TERN Link A7を買ってみて気に入っているポイント①

TERN Link a7を以前購入したという記事を書きました。 これしばらく使ってみて、めっちゃ気に入ってるポイントがあります。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 TERN Link a7の購入で迷っている。本当に買って満足できるかなぁ?   OKです。 今回も自腹購入していますので、紹介していきます。   TERN LINK A7はこんな折りたたみ自転車 まず最初にどんな自転車かを紹介します。 購入したのはこれです。 リンク この折りたたみ自転車、一見ふつうです。 ...

続きを読む

2021/4/29

【ロマンで購入】スコーピオンBFSとアルデバランBFSを比較するなら断然こっちだろ・・・!

熱い三流なら上等よ・・・! このセリフは漫画「アカギ」での銘セリフ。   この言葉はシマノが誇るリール、スコーピオンBFSとアルデバランBFSでどっちを買うべきか迷う釣り人たちに光明を与える至言(しげん)です。   さてこの記事はこんな方向けの記事です。 スコーピオンBFSとアルデバランBFSのどっちを買えばいいんだろう。とても迷ってなかなか決められない!   うーん、よくわかります。 なんかこの2つのリールは、結構キャラ被ってるんです。   そこでこの問題を深堀し ...

続きを読む

2021/5/8

【どっちも自腹購入】TERN社のVERGEやLINKを買ったのに、ブロンプトンを買いたくなってるあなたへ捧げる

く、悔しい・・・・ ブロンプトンの値段の高さに圧倒され、TERNのミニベロを選んだあなた。   しかし時の経過とともにブロンプトンがもつ、転がし輪行の圧倒的メリットを知り、泣き崩れる。 大都会のビルの谷間。無情な雨粒があなたを打つ・・・ ・・・涙をお拭きなさい。解決策はあります。 差し出されるハンカチ。。。   ~プロローグ~ 初めて本格的な折りたたみ自転車を買うときにTERNを選ぶユーザーは多い。 それもそのはず。 お値段がお買い得なのです。   しかし転がし輪行の圧倒的な ...

続きを読む

2021/4/3

【ブロンプトンやその他ミニベロ】輪行をラクにするためのアイテムまとめ

輪行は超たのしい。それは間違いない。   でもちょっと大変でもあります。 実はこう思ってませんか?   もうちょっとラクに輪行したなぁ・・・   そこで今回はこんな方向けの記事です。 輪行をラクにするためのアイテムを知りたい!そしてラクしたいけど方法ないかなぁ?   OKです。 全輪行ユーザーの悲願である輪行をラクにする方法を紹介していきます。   キャリーカート まず圧倒的にキャリーカートが便利です。 リンク   というのも、転がし輪行が可能に ...

続きを読む

wktkな考え方 ガジェット サイクリング

<解決策>マラソンが続かないけど運動したい人はどうすべきか。

新年に誓いを立てて今年はマラソンやるぞ!と誓った人も多いんじゃないでしょうか。

 

さてマラソンは続いていますか?

···

 

·····

 

うーむやはりそうですか。。。
やはりなかなか続かないですよね。というのも仕方ありません。だってこの時期寒いじゃないですか。ランニングをやる時間帯だって、仕事前の早朝か仕事が終わってからの夜間になるわけじゃないですか。

どっちもとても寒い時間帯なんですよ。普通に考えて続くわけがありません。そういう辛い中マラソンが続かないのは普通のことであり、あなたが悪いわけではありません。





でも、それでも運動を習慣にしたい人はどうしたらいいでしょうか。

その解決策の一つとして提案したいのが、部屋の中で実施するエアロバイク(または自転車に器具をつけた固定ローラー)です。

なぜエアロバイク(または自転車に器具をつけた固定ローラー)が良いのか、紹介していきます。

エアロバイクは暖かい部屋の中で運動できる

外が寒いなら部屋の中で運動すればいい。極めて現代的な解決策です。冬の時期わざわざ暖かい部屋から寒い外に行くのは至難の技です。




それならば部屋で運動すればいいんです。エアロバイクを設置して部屋が暖かい状態からスタートします。私の場合はロードバイクに器具を設置して固定ローラーというものを使っています。
原理としてはエアロバイクと同じです。ですがエアロバイクを買った方が簡単で安く済むのでそちらをお勧めします。

そして運動最中にだんだんと暑くなってきたら、エアコンを切ってどんどんと運動していきましょう。

非常に単純に思えますが、わざわざ外に出なくていいと言うだけで毎週の運動が1〜2回から5〜6回へ激増しました。

どれぐらい寒い時期に外に出る運動習慣を妨げていたかがわかりますね。

 

トレーニング中の怪我リスクがない

ランニングやサイクリングだと転んだり自動車と接触するリスクがあります。実際に夜間に外に行くと、思わぬところから人が出てきたり自動車が近くを走り抜けるなどヒヤッとするタイミングがあります。

あ、あぶない!

こういったリスクが部屋の中のエアロバイクだとありません。

こういう危険性があるとき、人は無意識でその行動を避けます。「(危ないし)なんとなく嫌だな。」と思うのも心理的に、危険を回避している防衛本能が効いています。

 

健康になるために運動をしているのに怪我をしてしまっては意味がありませんよね。そのため部屋でやるトレーニングというのはなかなか合理的なのです。

 

ビデオなどを楽しみながらトレーニングできる。

マラソンを習慣にしたくても続かなかったのは、楽しさが足りなかったという理由もあると思います。




楽しければ多少寒かったり辛かったりしても続くものです。

それが続かなかったということはマラソンが楽しくなかったからです。
じゃあそれを楽しくしましょうというのが趣旨です。エアロバイクの場合足さえ動かしていれば、目と耳は自由に使うことができます。そのためビデオなどの動画を見ることができます。

私はプライムビデオの連続ドラマとしてウォーキングデッドを見ています。自分のルールとしてトレーニングをしてる間だけこのドラマを見て良いとしています。

これがすごく面白くてまた見たいがために、エアロバイク(固定ローラー)トレーニングをするというサイクルが出来上がりました。

 

まとめ

運動は気合だけでやっても続きません。
何が障害になっているかを見極め、辛さを楽しさに変更する方法を考えるのが大事です。

楽しみながら運動を習慣づけしましょう。苦しいやり方はもうしなくていいんですよ。

PR

-wktkな考え方, ガジェット, サイクリング

Copyright© Wktkこんぱす , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.