2021/7/4

DAHON BOARD WALK  D7! D8!KHS F20 !クロモリの乗り心地の良さは絶対戻れなくなるから乗るなよ・・・!

皆さんは、クロモリ素材のミニベロに乗ったことはありますでしょうか?   クロモリって言うと鉄の素材であることから、なんとなく重そうなイメージがあります。 確かに少し重いんですが、それよりも圧倒的なメリットがあります。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 ミニベロでクロモリ素材の車種が気になる。DAHON BOARD WALK  D7やD8とかKHS F20に乗ったら、どんな乗り心地なんだろう?    OK です。 様々なミニベロを自腹購入して、クロモリ素材のミニベロも持 ...

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2021/7/4

DAHON BOARD WALK D8(ダホン ボードウォーク )が物欲をガンガン刺激し、購入しろとささやいてくる件

最近のミニベロは低価格帯がかなりスゴイ。   以前から紹介しているTERN LINK A7も安いのにまとも&オシャレ。 長期自腹レビューしたが、費用体効果(コスパ)はかなり良い。   さて私は折りたたみミニベロが好きで、よくウォッチしています。 そしてウォッチしているうちに、気になる⇒購入のパターンが多い。   そんななか、DAHONの低価格帯の折りたたみミニベロがどんどんオシャレに。 そして物欲をガンガン刺激してくる。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 D ...

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2021/7/4

【コロナ禍でも】ミニベロで渓流に行き、キャンプして魚を釣って食べる生活

コロナの影響で遠出できない日々が続きますね。 さてそんななか、私はどう過ごしているのかと言うと近場を楽しんでいます。   今回はこんな方向けの記事です。 コロナ禍でも日々を楽しんで過ごしている人がいるらしい。。どんな生活をしているんだろう?   OKです。 まさに「その人」なので、深堀しつつお答えいたします。   ディフェンシブな趣味はイイぞ・・・! 以前こんな記事を書きました。   コロナ禍でも影響を受けないような、ディフェンシブな趣味というものが存在します。 そ ...

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2021/6/30

【コロナ禍対応 買ってよかったモノ】「すぐ見える」「すぐできる」が超重要な件

コロナ禍をどうお過ごしでしょうかシリーズ。   コロナ禍だと生活のルールが変わって、生活に色々変化が出てきますね。 特にコロナ禍で重要になったのが、コレだと思っています。   すぐ見える。すぐやる。という事が超重要。   どういうことか説明していきましょう。 この記事はこんな方向けの記事です。   コロナ禍の生活をよりよくするためにどんなモノを買うと、生活のクオリティや人生が良くなるかなぁ?   OKです。 この問題を深堀しつつ解決をしていきましょう。 & ...

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2021/6/14

【コロナ禍の今】近場サイクリングと追加の組み合わせが超楽しいのでおススメ

コロナ禍をみなさんどうお過ごしでしょうか? 私はだんだんと慣れてきたというか、限られた状況をどう楽しむかという縛りゲームだと思うようにしています。   さてコロナ禍ではなかなか遠出がしづらい。 そんな中でも楽しいことはたくさんあります。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 コロナ禍でも楽しんで過ごしている人ってどんな事をやってるんだろう?自分でも取り入れられないかなぁ?   OKです。 私もいろいろ試してみて、これはいいぞ!というのを発見しているので紹介します。 &nb ...

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【コロナ禍対応 買ってよかったモノ】「すぐ見える」「すぐできる」が超重要な件

コロナ禍をどうお過ごしでしょうかシリーズ。

 

コロナ禍だと生活のルールが変わって、生活に色々変化が出てきますね。

特にコロナ禍で重要になったのが、コレだと思っています。

 

すぐ見える。すぐやる。という事が超重要。

 

どういうことか説明していきましょう。

この記事はこんな方向けの記事です。

 

コロナ禍の生活をよりよくするためにどんなモノを買うと、生活のクオリティや人生が良くなるかなぁ?

 

OKです。

この問題を深堀しつつ解決をしていきましょう。

 

コロナ禍で社会のルールが激変⇒生活も激変。

コロナが蔓延してから、社会のルールがだいぶ変わったように感じます。

 

例えば在宅勤務。

これまでサラリーマンは当然のように会社に出社していました。

 

 

これが在宅勤務になってからは、自宅での仕事に変わりましたよね。

そうなると通勤がなくなるわけです。

 

その結果、予想以上に歩行数が減っています

 

意識をしないと、1日の歩行数が1000歩未満ということもよくあります。

困った男性
歩かなさすぎですよね・・・・

 

なので、このコロナ禍では意識的に歩く必要があるのです。

でも実態は、ほとんどの人が意識的に歩いたり運動したりなどはしていません。

 

理由はこれです

 

やばいとは思いつつも、まぁいいか。。。の精神

多くの人は、運動量が減っていることは何となく気づいているでしょう。

しかし、動かなければ動かないほど、さらに動くことが億劫になるものです。

そのため、

まあ今日は運動しなくてもいいか・・・・

 

となってしまうんですね。

 

これを打破するためにはどうしたらいいか。 

それは「すぐ見える」「すぐやる」という環境をつくることが重要です。

 

ちょっと説明していきましょう。

 

コロナ禍で大事なのは、「すぐ見える」からの「すぐやる」

運動量についてなんとなく減っていることについては、「ほとんどの人は気づいてる」と先ほど書きました。

 

このなんとなくがかなり厄介です。

 

というのもどれぐらい運動してないかというのが、明確に分からないと危機感を持てないからです。

なんとなく運動量が足りないかもしれないし、意外とそうでもないかもしれない。

 

でもまぁ大丈夫でしょ!ってなって記憶から葬り去られる

 

私も、ちょっと運動量減ってるだろうなあくらいに思っていました。

でも実際に計測してみると、在宅勤務中は歩行数が1000歩未満だったわけです。

 

通常の出社をする場合は5000歩程度は歩いています。

↑ Strida輪行出社\(^o^)/

 

このような圧倒的な差があっても、しっかりと計測しない限りなかなか危機感を持てません。

 

じゃあどうやって計測するかと言うと、スマートウォッチおすすめします。

 

実際にこれを使っていますが、AppleWatch よりも断然これがおすすめです。

理由はレビュー等も書いてますので詳しくは見てください。

 

※オススメしている Fitbit は Google に買収されたため、今後もかなり手厚いサポートが受けられると思われます。

 

これをトリガーとして、「歩かなくちゃ!運動しなくちゃ!」という気持ちを発生させることができます。

なので、これはかなり買って良かったなと思ってます。

 

しかしこれだけではまだ足りません

 

「すぐできる状況」を作る

運動のトリガーとしてスマートウォッチはかなり有効です。

しかしながら「運動しよう!」となっても、実はまだハードルがあります 

それはぐに運動できる状況が必要なのです

 

どういう事か説明します。

ランニングなど一見、すぐにできる運動です。

しかしながらランニングをいざ取り入れようとすると障害が多いことに気がつきます。

 

というのも、屋外で活動するため天候や時間帯に左右されやすいのです。

 

困った男性
雨が降ってるから今日はできない

 

とか

 

夜遅いし外寒いなぁ。今日はやめておこう

 

とか。

やらなくなる理由が多すぎるのです

 

じゃあどうすればいいか。

その解決策がスピンバイク。

 

私は以前からスピンバイクをおすすめしています。

これですね。

 

 

私は日々の運動を、ランニングなどから開始しましたが一番続いているのがスピンバイクです。

 

スピンバイクなら意思の弱い方(私)でも、継続して取り組むことができます。

というのも、ランニングなどとは違って「ながら運動」が可能だからです。

 

「ながら運動」ってなに?

 

「ながら運動」というのは何か別の行動をしながら運動をするというものです。

 

私は映画やアニメなどを見ながら運動しています。

Amazon プライムなのだったら見放題だし、月額数百円で安いし最高ですね。

プライムビデオはコチラ

 

そう、 Amazon プライムビデオとスピンバイクを掛け合わせた効果はかなりデカイ

 

この組み合わせのおかげで、長期継続出来てると言っても過言じゃありません。

ハァハァ、疲れた・・・・でももう1話見たいから、もう少しスピンバイク漕ぐとするかぁ

 

みたいなパターンが多いんです。

 

この組み合わせやすいし、運動量も増えるし超お勧めです

 

まとめ

やっぱりコロナ禍では意識して、運動させるようなアイテムが大活躍ですね。

 

従来こういうものって、結構ニッチで値段がお高めでした。

でも今では、かなり安くてハードルは相当下がっています。

 

積極的に取り入れて、コロナ禍を健康に乗り切りたいですね!

 

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