2021/9/18

【レビュー】2021~22年の新作ワークマンヒーターベストがオシャレに進化してる件。

最近少し寒くなってきましたね。 この時期になると、秋冬の服が入荷されてきます。   そうなるとチェックしておきたいのがこれ。 ワークマンヒーターベスト!!   そうなんです。 以前にも記事にしていますが、ワークマンのヒーターベストはなかなか優れものなわけです。   そこで今回はこんな方向けの記事。 2021年のワークマンヒーターベストが気になる。 レビューとかないのかな?   OKです。 今回も実際に着てみたので、レビューしつつ紹介していきます。    2 ...

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2021/8/15

エアロバイクやスピンバイクの購入時にあると便利!だった買うべきオススメのアイテム

皆さんスピンバイク生活を楽しんでますでしょうか?   どうもスピンバイク大好き wktk です。 もはやヤバいかもですが、自腹でスピンバイクを購入した後も新たなスピンバイクを常にウォッチしています。 【自腹で購入】2021年 ハイガー産業のフィットネスバイクで買うべきおススメはどれか? ハイガーの過電流系のスピンバイクに新作HG-ZA-5000Fが出てる!しかもコレなら安い!   さてそんな私が、スピンバイク購入時に「これもあれば快適でよかったのに。。。」 と後から気づいた、アイテムを ...

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2021/8/13

ハイガーの過電流系のスピンバイクに新作HG-ZA-5000Fが出てる!しかもコレなら安い!

またもやハイガー産業がやってくれました!   過電流系のスピンバイクに新作が出ているのです。   過電流系のスピンバイクとはなんなのかって? おっと、すいませんスピンバイク好きとして興奮しすぎました。   深掘りしつつ説明していきましょう。   この記事はこんな方向けの記事です。 夜間でもトレーニングしたいなぁ。騒音が出ないような、非常に静かなスピンバイクが欲しい。そんなのないかなぁ?   こんな方は今回の記事が、非常にうってつけです。 それでは解説してい ...

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2021/8/13

【自腹で購入】2021年 ハイガー産業のフィットネスバイクで買うべきおススメはどれか?

 フィットネスバイクやスピンバイクといえばハイガー産業。   どうも wktk です。 最近フィットネスバイクが注目を浴びているようです。   それもそのはず。最近コロナの影響で在宅勤務で運動不足の方が多い。 その結果フィットネスジムも行きづらいため、自分でフィットネスバイクを購入しよう。 とお考えの方が多いようです。   そこで今回はこんな方向けの記事です。   フィットネスバイクを自分で買いたいんだけど、どれを買えばいいんだろう?まともなフィットネスバイクが欲し ...

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2021/8/12

【購入レビュー】TERN LINK A7のカスタム予定。どこがおススメか(誰でもできる)

TERN LINK A7は優秀な折りたたみ自転車。 以前からTERN LINK A7の 自腹購入レビューを書いています。   LINK A7はかなり安めの、 エントリークラスの折りたたみ自転車。 それにもかかわらず、感心する完成度だと感じています。   さてそんなターン LINK A 7ですが、そろそろカスタムをしたくなってきました。 そこで今回はこんな方向けの記事です。   TERN LINK A7を改造したいんだけど、どこをカスタムするのがおすすめなんだろう? &nbsp ...

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wktkな考え方 コロナ サイクリング 生活改善 買ってよかった

【コロナ禍対応 買ってよかったモノ】「すぐ見える」「すぐできる」が超重要な件

コロナ禍をどうお過ごしでしょうかシリーズ。

 

コロナ禍だと生活のルールが変わって、生活に色々変化が出てきますね。

特にコロナ禍で重要になったのが、コレだと思っています。

 

すぐ見える。すぐやる。という事が超重要。

 

どういうことか説明していきましょう。

この記事はこんな方向けの記事です。

 

コロナ禍の生活をよりよくするためにどんなモノを買うと、生活のクオリティや人生が良くなるかなぁ?

 

OKです。

この問題を深堀しつつ解決をしていきましょう。

 

コロナ禍で社会のルールが激変⇒生活も激変。

コロナが蔓延してから、社会のルールがだいぶ変わったように感じます。

 

例えば在宅勤務。

これまでサラリーマンは当然のように会社に出社していました。

 

 

これが在宅勤務になってからは、自宅での仕事に変わりましたよね。

そうなると通勤がなくなるわけです。

 

その結果、予想以上に歩行数が減っています

 

意識をしないと、1日の歩行数が1000歩未満ということもよくあります。

困った男性
歩かなさすぎですよね・・・・

 

なので、このコロナ禍では意識的に歩く必要があるのです。

でも実態は、ほとんどの人が意識的に歩いたり運動したりなどはしていません。

 

理由はこれです

 

やばいとは思いつつも、まぁいいか。。。の精神

多くの人は、運動量が減っていることは何となく気づいているでしょう。

しかし、動かなければ動かないほど、さらに動くことが億劫になるものです。

そのため、

まあ今日は運動しなくてもいいか・・・・

 

となってしまうんですね。

 

これを打破するためにはどうしたらいいか。 

それは「すぐ見える」「すぐやる」という環境をつくることが重要です。

 

ちょっと説明していきましょう。

 

コロナ禍で大事なのは、「すぐ見える」からの「すぐやる」

運動量についてなんとなく減っていることについては、「ほとんどの人は気づいてる」と先ほど書きました。

 

このなんとなくがかなり厄介です。

 

というのもどれぐらい運動してないかというのが、明確に分からないと危機感を持てないからです。

なんとなく運動量が足りないかもしれないし、意外とそうでもないかもしれない。

 

でもまぁ大丈夫でしょ!ってなって記憶から葬り去られる

 

私も、ちょっと運動量減ってるだろうなあくらいに思っていました。

でも実際に計測してみると、在宅勤務中は歩行数が1000歩未満だったわけです。

 

通常の出社をする場合は5000歩程度は歩いています。

↑ Strida輪行出社\(^o^)/

 

このような圧倒的な差があっても、しっかりと計測しない限りなかなか危機感を持てません。

 

じゃあどうやって計測するかと言うと、スマートウォッチおすすめします。

 

実際にこれを使っていますが、AppleWatch よりも断然これがおすすめです。

理由はレビュー等も書いてますので詳しくは見てください。

 

※オススメしている Fitbit は Google に買収されたため、今後もかなり手厚いサポートが受けられると思われます。

 

これをトリガーとして、「歩かなくちゃ!運動しなくちゃ!」という気持ちを発生させることができます。

なので、これはかなり買って良かったなと思ってます。

 

しかしこれだけではまだ足りません

 

「すぐできる状況」を作る

運動のトリガーとしてスマートウォッチはかなり有効です。

しかしながら「運動しよう!」となっても、実はまだハードルがあります 

それはぐに運動できる状況が必要なのです

 

どういう事か説明します。

ランニングなど一見、すぐにできる運動です。

しかしながらランニングをいざ取り入れようとすると障害が多いことに気がつきます。

 

というのも、屋外で活動するため天候や時間帯に左右されやすいのです。

 

困った男性
雨が降ってるから今日はできない

 

とか

 

夜遅いし外寒いなぁ。今日はやめておこう

 

とか。

やらなくなる理由が多すぎるのです

 

じゃあどうすればいいか。

その解決策がスピンバイク。

 

私は以前からスピンバイクをおすすめしています。

これですね。

 

 

私は日々の運動を、ランニングなどから開始しましたが一番続いているのがスピンバイクです。

 

スピンバイクなら意思の弱い方(私)でも、継続して取り組むことができます。

というのも、ランニングなどとは違って「ながら運動」が可能だからです。

 

「ながら運動」ってなに?

 

「ながら運動」というのは何か別の行動をしながら運動をするというものです。

 

私は映画やアニメなどを見ながら運動しています。

Amazon プライムなのだったら見放題だし、月額数百円で安いし最高ですね。

プライムビデオはコチラ

 

そう、 Amazon プライムビデオとスピンバイクを掛け合わせた効果はかなりデカイ

 

この組み合わせのおかげで、長期継続出来てると言っても過言じゃありません。

ハァハァ、疲れた・・・・でももう1話見たいから、もう少しスピンバイク漕ぐとするかぁ

 

みたいなパターンが多いんです。

 

この組み合わせやすいし、運動量も増えるし超お勧めです

 

まとめ

やっぱりコロナ禍では意識して、運動させるようなアイテムが大活躍ですね。

 

従来こういうものって、結構ニッチで値段がお高めでした。

でも今では、かなり安くてハードルは相当下がっています。

 

積極的に取り入れて、コロナ禍を健康に乗り切りたいですね!

 

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