2022/9/19

ハイガー産業のフィットネスバイク HG-919Xがカッコよく、オシャレになっている件

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2022/9/14

【冷房・エアコン無し】アイリスオーヤマのサーキュレーターPCF-BC15Tが安いのに スゴイ良い件

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2022/9/11

【輪行】ブロンプトンなどの折りたたみ自転車で使えるキャリーカートがおしゃれになってきてオススメな件

どうもワクテカです。折りたたみ自転車が大好きすぎて検証しまくっています。  さてだいぶ前に紹介した、ブロンプトンに使うと便利なキャリーカート記事。 あれから月日が経ち、キャリーカートもだいぶ進化してきました。そこで今回はこんな方向けの記事。ブロンプトンに使えるようなオシャレなキャリーカートないのかな? oK です。深堀りしつつ解説していきます。 最近のキャリーカートはかなりオシャレ まずこれを見てください。 緑キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャリーカート 折りたたみ式 ツートンキャリー ...

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2022/9/7

折りたたみ自転車 DAHON K3 PLUSをブルホーン化したい?それならこれがオススメ

どうもワクテカです。折りたたみ自転車大好きすぎて、自腹購入しまくっています 大人気の DAHON K 3。この自転車はコンパクトでありながら、結構走れて魅力的。 しかし・・・!こいつに待ったをかける存在が・・・・! それがDAHON K3 PLUSだ!    DAHON K3 PLUSは日本未発売の海外モデル。 以前紹介したがDAHON K3の兄貴分で、より高い走行性能があるワケです。 走れる自転車を手にするとどうなるかわかりますか? そう。もっと。。。!もっと走れるはず。そうだ!ハンドルを改造 ...

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2022/9/6

【自腹購入インプレ】TERN LINK(ターン) LINK A 7を買って後悔しなかったか?

どうもワクテカです。折りたたみ自転車大好きすぎて、自腹購入しまくっています さてそんな私ですが、2年ほど前にTERNのLINK A7を購入しています。そこで今回はこんな方向けの記事。 TERN LINK A7の購入を検討してるんだけど、後悔しないかなぁ? oK です。この問題を深堀りしつつ解説しつつ一緒に考えていきましょう。   TERN LINK A7はこんな自転車 まずこれがTERN LINK A7です。 10%OFF Tern ターン Link A7 リンク 折りたたみ自転車 2022年モ ...

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【レビュー】マイプロテインがマズイ問題。超美味しくてオススメの食べ方はコレ


どうも。wktkです

以前買って良かった記事で紹介した、マイプロテイン。

【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】

非常に愛用しており、改めて買ってよかったなぁと感じています
というのも非常においしい飲み方を発見したからです。

これ今回はこんな方向けの記事。

マイプロテインの美味しい食べ方、飲み方を知りたいなあ。何かいい方法ないかな?

oK です。
たしかにプロテインといえば、あんまり美味しくないイメージ。
この問題を深堀しつつ解説していきましょう。

マイプロテインはそもそもマズイのか?

まずこれがマイプロテインです。

 

プロテイン界隈 の中では、結構メジャーなプロテインです。
というのも実店舗には置いてないんですが、ネット上で買える非常にコスパが良いプロテインなんです。

実在庫を店舗に置かない分、流通コストを抑えてるんですね。

そしてこのプロテインの中で、私はチョコ味を購入しています。

このチョコ味はそもそもが、わりと美味しいです。

なので、このまま水に溶かすだけでも普通に飲めます。
 

しかしながら、それではさすがに飽きてきます。

味は美味しいんですけどね。。。

そこでもっといい方法はないのか?と考えて試した結果かなり美味しい食べ方を発見しました

それがこれ。

マイプロテインをヨーグルトに混ぜると超うまい!

どうやって飲むのかというと、ヨーグルトに混ぜるといいです。

チョコ味のマイプロテインを、ヨーグルトに混ぜると非常に美味しいチョコムースが誕生します。

これを見てください。

見た目も完全にチョコムース。

食べてみると分かるんですが、コレが超美味しいんですよ。

むしろデザートとして積極的に食べたいレベル!

 

本当に驚いたんですが、非常に美味しくてデザートとして成立しています

しかもさらに驚いたのが、このヨーグルトは低脂肪ヨーグルトです。

ふつう、脂肪ヨーグルトってあっさりしすぎていてあんまり美味しくない。
しかしながらマイプロテインを入れることによって、状況がかわります。

こってりとした味になりヨーグルト自体もかなり甘く、食べごたえも抜群に。

 

マイプロテインヨーグルト のレシピ

これを作るとき目分量ですが、 私はだいたい以下のような分量にしています。

大体100 グラム のヨーグルトに対し、マイプロテインのスプーン計量スプーンで7分目程度。

あとはこれをヨーグルトに投入してかき混ぜるだけ。


そして出来上がるのが、チョコムース化したマイプロテインなワケです。

うまくて手軽で、健康にも良い。最高ですね。

で、この組み合わせって普段の食生活に加えてもいいと思うんですよ。

 

ん?普段の食生活に加えるってどういうこと??

ちょっと解説します。

 

ほとんどの人の生活に、栄養素が足りていない。

人は「1日のうちタンパク質を体重g分摂取するべき」と言われています。

どういうことかというと体重60 kg であれば、60 gのタンパク質が必要ということです。

 

しかしながらこのタンパク質60gというのはかなり大変

例えば卵で言うと、1日で11個から13個程度食べないとこの必要量に到達しません。

困った男性
こんなに食べれないわ。

そう。。タンパク質を食事からとろうとするのはかなり大変なのです。
しかも頑張って食べたとしても、今度はカロリーを取りすぎてオーバーする。

困った男性
つまり普段の食生活で、必要量のタンパク質を摂取するのは困難ということです。

しかしタンパク質が足りないと、肌の艶や、筋肉、髪の毛、爪などの補修が適切に行われなくなります。

すなわち実年齢より老けて見えたりすることになるわけです。


タンパク質が足りないだけで、 この仕打ち。。。。キツすぎませんかね?

だからタンパク質はしっかりとるべきなんです。

 

タンパク質を簡単で集中的に取れるのがプロテイン。
その中でも最もコスパがいいのが、マイプロテインなのです。

マイプロテインやるやん!

 

以前記事にもしましたが、マイプロテインはかなりコスパがいい。

【全部自腹】2021年に買ってよかった・購入してよかったサービス記事

さらに今回はそれに加えて、美味しいと言う要素も加わりました

この美味しさを食事に利用しないのはもったいない。

 

なので筋トレ後に限らず、普段の食生活の中にプロテインを使ったチョコムースを献立に加えてみてはどうでしょうか?

食事の満足度も上がるし、日常で足りてない必要な栄養素も補える。

最高すぎませんかね。

 

ちなみに昼ご飯で炭水化物をたくさんとっている方は、このチョコムース(マイプロテイン+ヨーグルト)に置き換えてみるのもメリットが絶大でオススメです。

・タンパク質が補える

・安い

・手軽

・早い

・炭水化物を減らせる

・美味い

こんなメリットあるなんて、もはやチートやん。。。

タンパク質がしっかり摂取できるので、満腹度も期待できます。

すご過ぎる

 

まとめ

マイプロテインの美味しい食べ方の紹介でした。

今回の食べ方は、リピート確実なレベルで美味しいので是非やってみて!

 

他にも関連記事書いています。
一緒にどうぞ。

【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】

 

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