どうも。wktkです
以前買って良かった記事で紹介した、マイプロテイン。
【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】
非常に愛用しており、改めて買ってよかったなぁと感じています。
というのも非常においしい飲み方を発見したからです。
これ今回はこんな方向けの記事。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/疑問2.png)
oK です。
たしかにプロテインといえば、あんまり美味しくないイメージ。
この問題を深堀しつつ解説していきましょう。
マイプロテインはそもそもマズイのか?
まずこれがマイプロテインです。
プロテイン界隈 の中では、結構メジャーなプロテインです。
というのも実店舗には置いてないんですが、ネット上で買える非常にコスパが良いプロテインなんです。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2020/04/8ad99964ee525b251b2dd8752bc7b041.png)
そしてこのプロテインの中で、私はチョコ味を購入しています。
このチョコ味はそもそもが、わりと美味しいです。
なので、このまま水に溶かすだけでも普通に飲めます。
しかしながら、それではさすがに飽きてきます。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/06/nigawarai.png)
そこでもっといい方法はないのか?と考えて試した結果かなり美味しい食べ方を発見しました。
それがこれ。
マイプロテインをヨーグルトに混ぜると超うまい!
どうやって飲むのかというと、ヨーグルトに混ぜるといいです。
チョコ味のマイプロテインを、ヨーグルトに混ぜると非常に美味しいチョコムースが誕生します。
これを見てください。
見た目も完全にチョコムース。
食べてみると分かるんですが、コレが超美味しいんですよ。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
本当に驚いたんですが、非常に美味しくてデザートとして成立しています。
しかもさらに驚いたのが、このヨーグルトは低脂肪ヨーグルトです。
ふつう、脂肪ヨーグルトってあっさりしすぎていてあんまり美味しくない。
しかしながらマイプロテインを入れることによって、状況がかわります。
こってりとした味になりヨーグルト自体もかなり甘く、食べごたえも抜群に。
マイプロテインヨーグルト のレシピ
これを作るとき目分量ですが、 私はだいたい以下のような分量にしています。
大体100 グラム のヨーグルトに対し、マイプロテインのスプーン計量スプーンで7分目程度。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
そして出来上がるのが、チョコムース化したマイプロテインなワケです。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
で、この組み合わせって普段の食生活に加えてもいいと思うんですよ。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/疑問2.png)
ちょっと解説します。
ほとんどの人の生活に、栄養素が足りていない。
人は「1日のうちタンパク質を体重g分摂取するべき」と言われています。
どういうことかというと体重60 kg であれば、60 gのタンパク質が必要ということです。
しかしながらこのタンパク質60gというのはかなり大変。
例えば卵で言うと、1日で11個から13個程度食べないとこの必要量に到達しません。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/komatta_man2.png)
そう。。タンパク質を食事からとろうとするのはかなり大変なのです。
しかも頑張って食べたとしても、今度はカロリーを取りすぎてオーバーする。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/komatta_man2.png)
しかしタンパク質が足りないと、肌の艶や、筋肉、髪の毛、爪などの補修が適切に行われなくなります。
すなわち実年齢より老けて見えたりすることになるわけです。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/pose_shock_man.png)
だからタンパク質はしっかりとるべきなんです。
タンパク質を簡単で集中的に取れるのがプロテイン。
その中でも最もコスパがいいのが、マイプロテインなのです。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
以前記事にもしましたが、マイプロテインはかなりコスパがいい。
【全部自腹】2021年に買ってよかった・購入してよかったサービス記事
さらに今回はそれに加えて、美味しいと言う要素も加わりました。
この美味しさを食事に利用しないのはもったいない。
なので筋トレ後に限らず、普段の食生活の中にプロテインを使ったチョコムースを献立に加えてみてはどうでしょうか?
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最高すぎませんかね。
ちなみに昼ご飯で炭水化物をたくさんとっている方は、このチョコムース(マイプロテイン+ヨーグルト)に置き換えてみるのもメリットが絶大でオススメです。
・タンパク質が補える
・安い
・手軽
・早い
・炭水化物を減らせる
・美味い
こんなメリットあるなんて、もはやチートやん。。。
タンパク質がしっかり摂取できるので、満腹度も期待できます。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
まとめ
マイプロテインの美味しい食べ方の紹介でした。
![](https://wktkcompass.site/wp-content/uploads/2019/05/banzai_boy.png)
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一緒にどうぞ。
【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】