どうも。ｗｋｔｋです
以前買って良かった記事で紹介した、マイプロテイン。
【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】
非常に愛用しており、改めて買ってよかったなぁと感じています。
というのも非常においしい飲み方を発見したからです。
これ今回はこんな方向けの記事。
oK です。
たしかにプロテインといえば、あんまり美味しくないイメージ。
この問題を深堀しつつ解説していきましょう。
マイプロテインはそもそもマズイのか？
まずこれがマイプロテインです。
プロテイン界隈 の中では、結構メジャーなプロテインです。
というのも実店舗には置いてないんですが、ネット上で買える非常にコスパが良いプロテインなんです。
そしてこのプロテインの中で、私はチョコ味を購入しています。
このチョコ味はそもそもが、わりと美味しいです。
なので、このまま水に溶かすだけでも普通に飲めます。
しかしながら、それではさすがに飽きてきます。
そこでもっといい方法はないのか？と考えて試した結果かなり美味しい食べ方を発見しました。
それがこれ。
マイプロテインをヨーグルトに混ぜると超うまい！
どうやって飲むのかというと、ヨーグルトに混ぜるといいです。
チョコ味のマイプロテインを、ヨーグルトに混ぜると非常に美味しいチョコムースが誕生します。
これを見てください。
見た目も完全にチョコムース。
食べてみると分かるんですが、コレが超美味しいんですよ。
本当に驚いたんですが、非常に美味しくてデザートとして成立しています。
しかもさらに驚いたのが、このヨーグルトは低脂肪ヨーグルトです。
ふつう、脂肪ヨーグルトってあっさりしすぎていてあんまり美味しくない。
しかしながらマイプロテインを入れることによって、状況がかわります。
こってりとした味になりヨーグルト自体もかなり甘く、食べごたえも抜群に。
マイプロテインヨーグルト のレシピ
これを作るとき目分量ですが、 私はだいたい以下のような分量にしています。
大体100 グラム のヨーグルトに対し、マイプロテインのスプーン計量スプーンで７分目程度。
そして出来上がるのが、チョコムース化したマイプロテインなワケです。
で、この組み合わせって普段の食生活に加えてもいいと思うんですよ。
ちょっと解説します。
ほとんどの人の生活に、栄養素が足りていない。
人は「1日のうちタンパク質を体重ｇ分摂取するべき」と言われています。
どういうことかというと体重60 kg であれば、60 ｇのタンパク質が必要ということです。
しかしながらこのタンパク質60ｇというのはかなり大変。
例えば卵で言うと、1日で11個から13個程度食べないとこの必要量に到達しません。
そう。。タンパク質を食事からとろうとするのはかなり大変なのです。
しかも頑張って食べたとしても、今度はカロリーを取りすぎてオーバーする。
しかしタンパク質が足りないと、肌の艶や、筋肉、髪の毛、爪などの補修が適切に行われなくなります。
すなわち実年齢より老けて見えたりすることになるわけです。
だからタンパク質はしっかりとるべきなんです。
タンパク質を簡単で集中的に取れるのがプロテイン。
その中でも最もコスパがいいのが、マイプロテインなのです。
以前記事にもしましたが、マイプロテインはかなりコスパがいい。
【全部自腹】2021年に買ってよかった・購入してよかったサービス記事
さらに今回はそれに加えて、美味しいと言う要素も加わりました。
この美味しさを食事に利用しないのはもったいない。
なので筋トレ後に限らず、普段の食生活の中にプロテインを使ったチョコムースを献立に加えてみてはどうでしょうか？
最高すぎませんかね。
ちなみに昼ご飯で炭水化物をたくさんとっている方は、このチョコムース（マイプロテイン＋ヨーグルト）に置き換えてみるのもメリットが絶大でオススメです。
・タンパク質が補える
・安い
・手軽
・早い
・炭水化物を減らせる
・美味い
こんなメリットあるなんて、もはやチートやん。。。
タンパク質がしっかり摂取できるので、満腹度も期待できます。
まとめ
マイプロテインの美味しい食べ方の紹介でした。
他にも関連記事書いています。
一緒にどうぞ。
【全部自腹】2021年に買ってよかったもの・オススメのモノ記事【購入レビュー】