2022/9/19

ハイガー産業のフィットネスバイク HG-919Xがカッコよく、オシャレになっている件

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2022/9/14

【冷房・エアコン無し】アイリスオーヤマのサーキュレーターPCF-BC15Tが安いのに スゴイ良い件

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2022/9/11

【輪行】ブロンプトンなどの折りたたみ自転車で使えるキャリーカートがおしゃれになってきてオススメな件

どうもワクテカです。折りたたみ自転車が大好きすぎて検証しまくっています。  さてだいぶ前に紹介した、ブロンプトンに使うと便利なキャリーカート記事。 あれから月日が経ち、キャリーカートもだいぶ進化してきました。そこで今回はこんな方向けの記事。ブロンプトンに使えるようなオシャレなキャリーカートないのかな? oK です。深堀りしつつ解説していきます。 最近のキャリーカートはかなりオシャレ まずこれを見てください。 緑キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャリーカート 折りたたみ式 ツートンキャリー ...

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2022/9/7

折りたたみ自転車 DAHON K3 PLUSをブルホーン化したい?それならこれがオススメ

どうもワクテカです。折りたたみ自転車大好きすぎて、自腹購入しまくっています 大人気の DAHON K 3。この自転車はコンパクトでありながら、結構走れて魅力的。 しかし・・・!こいつに待ったをかける存在が・・・・! それがDAHON K3 PLUSだ!    DAHON K3 PLUSは日本未発売の海外モデル。 以前紹介したがDAHON K3の兄貴分で、より高い走行性能があるワケです。 走れる自転車を手にするとどうなるかわかりますか? そう。もっと。。。!もっと走れるはず。そうだ!ハンドルを改造 ...

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2022/9/6

【自腹購入インプレ】TERN LINK(ターン) LINK A 7を買って後悔しなかったか?

どうもワクテカです。折りたたみ自転車大好きすぎて、自腹購入しまくっています さてそんな私ですが、2年ほど前にTERNのLINK A7を購入しています。そこで今回はこんな方向けの記事。 TERN LINK A7の購入を検討してるんだけど、後悔しないかなぁ? oK です。この問題を深堀りしつつ解説しつつ一緒に考えていきましょう。   TERN LINK A7はこんな自転車 まずこれがTERN LINK A7です。 10%OFF Tern ターン Link A7 リンク 折りたたみ自転車 2022年モ ...

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ガジェット キャンプ サイクリング 生活改善

【続かない問題】haigeスピンバイクで「ながら運動」のおススメ

スピンバイクが続かない。

そういう人は意外と多い。

 

スピンバイクを自腹購入して、2年くらい活用しているwktkです。

わたしはすでにスピンバイクを趣味化して習慣化できました

でも意外とそこまで軌道に乗らないって人も多い。

 

そこで今回はこんな問題を解決します。

 

困った男性
スピンバイクがぜんぜん続かない!

または

スピンバイク買っても習慣化できなかったら困るなぁ。。。良い方法を知りたいなぁ

 

OKです。

習慣化するための超かんたんな方法を紹介します。

ちなみにコレを自腹購入しています。

スピンバイクを習慣化できない人の特徴

まずどういう人がスピンバイクを習慣化できないのでしょうか。

 

それはこういう人です

「義務と努力でスピンバイクに乗るひと」です。

 

最初のうちはそれでもスピンバイクでトレーニングできます。

しかし、それが2カ月、3カ月経つ頃にはだんだんと乗らなくなります。

 

そう。

義務と努力は長くは続かないのです。

 

だって、スピンバイクを乗るシチュエーションを想像してみてください。

1週間のうち5日間は平日です。

 

その5日間でスピンバイクを使うタイミングって、会社から帰ってきた後がほとんど

つまりクタクタに疲れてるのです。

 

こんな状況でさらに「義務と努力を課す」とかムリでしょ。

 

困った男性
キツ過ぎ・・・・

じゃあどうすればいいか。

コレがアンサーでした。

 

スピンバイクを娯楽化する

「義務と努力」では続かないのはわかりましたね。

つまり根性では乗り越えられないわけです。

 

その解決策としてはコレが一番効果的でした。

スピンバイクを娯楽化する!

どういうことか。

カンタンに言うとスピンバイクに乗る際に、「ながら運動」することを許可するのです。

 

特におすすめなのが映画やビデオを見ながら、スピンバイクに乗ることでした。

映画とかを見ながらスピンバイクに乗るのです。

そうすると、映画を見る楽しみを求めてスピンバイクに乗るキッカケになります

 

連続ドラマなら1話見ると、次が見たいので「またスピンバイクに乗りながら見ようかな」となります

そうやって乗ってるうちに、スピンバイクに乗るのが当たり前になってきます。

ハイ、習慣化の完成ですね。

 

やったー!

 

映画とか毎回レンタルするのはお金が掛かる問題

しかしコレをやってるとちょっとした問題が浮上します。

これですね。

 

映画やビデオのレンタル料金が地味に高い。。。

映画とスピンバイクを組み合わせると、習慣化に効果抜群。

ここまでは理解した。

 

しかしお金がレンタルするたびに掛かるのは結構キツイ。。

 

自分もこう思ってましたが、解決はカンタンでした。

 

Amazon primeビデオを使うことです。

プライムビデオはコチラ

これを使えば、激安で映画を見放題です。

年額4900円でビデオ見放題。

つまり月額に直すと408円ですね。

 

安すぎる!

これってレンタルショップのビデオ2~3本のレンタル料金と同じくらいの金額ですからね。

 

はっきり言って安すぎでしょう。

コレでお金の問題も解決ですね。

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ちなみにスピンバイクで鍛えつつ、もっとストイックに勉強もしたいって人ならコレ↓。

 

オーディブルの活用もあり。

わたしも以前、こう思った事があります。

スピンバイクで身体を鍛えつつ、知識を身に着ければ最強の過ごし方になるのでは?

 

つまりスピンバイクをしながら、本を読むというわけです。

ストイックゥゥ~!

 

ですがコレは失敗でした。

スピンバイクで本を読もうとすると、ムリな姿勢になったり微妙なゆれで文字を追いづらいのです。

 

できそうなんだが、意外とムリでした。

 

しかしコレにも解決策があります。

 

オーディブルを使うのです。

コレですね。

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このオーディブルは書籍化された本を、プロの声優が読み上げてくれるサービスです。

 

ビジネス書や英語、落語、小説等。

いろんなジャンルが揃ってます。

最初の1冊は無料というキャンペーンもやってるのでお試ししてみると良いです。

高いビジネス書を無料でゲットできると思えば、かなり安い!

 

サピエンス全史が無料対象に入ってるのがスゴくないですか?

1冊は無料なんで試してみるのは超あり。合わなければやめれば損害0ですね。

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まとめ

習慣化の方法として「ながら運転」のススメでした。

 

あまりスピンバイクって聞きなれないかもですが、スピンバイクはかなりコスパ良いと感じています。

だって、習慣化してしまえばずっと乗り続けられますし。

 

さらに10年後の自分の健康を思えば、絶対元が取れるわけです。

正直、やらない理由がないくらいの価値を感じます。

 

スピンバイク本体も最近ではかなり安いので、さっさと導入して習慣化をおススメします。

 

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