2021/6/14

【コロナ禍の今】近場サイクリングと追加の組み合わせが超楽しいのでおススメ

コロナ禍をみなさんどうお過ごしでしょうか? 私はだんだんと慣れてきたというか、限られた状況をどう楽しむかという縛りゲームだと思うようにしています。   さてコロナ禍ではなかなか遠出がしづらい。 そんな中でも楽しいことはたくさんあります。   そこで今回はこんな方向けの記事です。 コロナ禍でも楽しんで過ごしている人ってどんな事をやってるんだろう?自分でも取り入れられないかなぁ?   OKです。 私もいろいろ試してみて、これはいいぞ!というのを発見しているので紹介します。 &nb ...

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2021/6/13

【結果的に安い】ブロンプトン、Birdy、TERN LINK、VERGE、KHS、、これまで盗難を防いできたカギが強いのでおススメ!

~高級自転車と盗難は切っても切れない問題~   どうもwktkです。 これまで高級ミニベロを自腹で散財レビューしてきました。 しばらく乗って、輪行等をしていると思うのがコレ。   困った男性盗難されたら嫌だなぁ・・・・   そりゃそうですよね。 だって、高級ミニベロは名前の通りお値段が高い。   およそ6~18万円くらいはしますから。 困った男性盗まれたらキツすぎます   そこで今回はこんな方向けの記事です。 高級ミニベロで輪行や普段使いするけど、絶対盗ま ...

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2021/6/12

【購入後しばらく乗ってみて】TERN LINK A7をカスタム・改造するならどこがおススメか

以前自腹で購入して以降、すっかりお気に入りのTERN LINK A7   安いのにしっかりした出来で感心しています。   さてそんなTERN LINK A7ですが、そろそろカスタム・改造したくなってきます。 そこで今回はこんな方向けの記事です。 TERN LINK A7をカスタム・改造したいんだけど、なにをするのがおススメかなぁ?   OKです。 これまで、いろんな自転車を改造してきた私が深堀していきます。   ハンドル部分の改造がラク&効果あり。 てっとり早くおス ...

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2021/5/16

【ヤバイ奴に遭遇】原付やロードバイクにもドライブレコーダーであおり運転対策が必要だと確信

どうも wktk です。 最近地元でサイクリングしたり原付近場をウロウロ出かけたりしています。   さてそんななか、極めてヤバイ奴に遭遇しました。 それはめちゃめちゃ煽ってきて恫喝してくる奴です。   後述しますが、警察に言うレベルのヤバイ煽られ方しました。 そこで今回はそんな方向けの記事です。   自動車と違って、原付バイクや自転車(ロードバイク)などでもドライブレコーダーは必要なのかなぁ?    OK です。 私はドライブレコーダーが必須だと確信しました。 恐怖 ...

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2021/5/15

【水難学会検証 ため池の水難危険事故から学ぶ】釣り行く時はカギ縄式を持っていこう!

最近注目されている記事があります。 ため池に落ちると、なぜ命を落とすのかーYAHOO ニュース   非常に痛ましい事故です。ため池での水難事故は本当に多い。 これからの季節、ため池に近づく機会は増えるかもしれないので、マジで対策が必要です。   そこで今回はこんな問題を取り上げます。 ため池の水難事故の再現動画の状況から、どうやって回避したら良いのか?または一人のときの脱出方法について   この問題は非常に根深い。   だけど命が助かる可能性が上がるなら、取り組む価 ...

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ガジェット キャンプ サイクリング 生活改善

【続かない問題】haigeスピンバイクで「ながら運動」のおススメ

スピンバイクが続かない。

そういう人は意外と多い。

 

スピンバイクを自腹購入して、2年くらい活用しているwktkです。

わたしはすでにスピンバイクを趣味化して習慣化できました

でも意外とそこまで軌道に乗らないって人も多い。

 

そこで今回はこんな問題を解決します。

 

困った男性
スピンバイクがぜんぜん続かない!

または

スピンバイク買っても習慣化できなかったら困るなぁ。。。良い方法を知りたいなぁ

 

OKです。

習慣化するための超かんたんな方法を紹介します。

ちなみにコレを自腹購入しています。

スピンバイクを習慣化できない人の特徴

まずどういう人がスピンバイクを習慣化できないのでしょうか。

 

それはこういう人です

「義務と努力でスピンバイクに乗るひと」です。

 

最初のうちはそれでもスピンバイクでトレーニングできます。

しかし、それが2カ月、3カ月経つ頃にはだんだんと乗らなくなります。

 

そう。

義務と努力は長くは続かないのです。

 

だって、スピンバイクを乗るシチュエーションを想像してみてください。

1週間のうち5日間は平日です。

 

その5日間でスピンバイクを使うタイミングって、会社から帰ってきた後がほとんど

つまりクタクタに疲れてるのです。

 

こんな状況でさらに「義務と努力を課す」とかムリでしょ。

 

困った男性
キツ過ぎ・・・・

じゃあどうすればいいか。

コレがアンサーでした。

 

スピンバイクを娯楽化する

「義務と努力」では続かないのはわかりましたね。

つまり根性では乗り越えられないわけです。

 

その解決策としてはコレが一番効果的でした。

スピンバイクを娯楽化する!

どういうことか。

カンタンに言うとスピンバイクに乗る際に、「ながら運動」することを許可するのです。

 

特におすすめなのが映画やビデオを見ながら、スピンバイクに乗ることでした。

映画とかを見ながらスピンバイクに乗るのです。

そうすると、映画を見る楽しみを求めてスピンバイクに乗るキッカケになります

 

連続ドラマなら1話見ると、次が見たいので「またスピンバイクに乗りながら見ようかな」となります

そうやって乗ってるうちに、スピンバイクに乗るのが当たり前になってきます。

ハイ、習慣化の完成ですね。

 

やったー!

 

映画とか毎回レンタルするのはお金が掛かる問題

しかしコレをやってるとちょっとした問題が浮上します。

これですね。

 

映画やビデオのレンタル料金が地味に高い。。。

映画とスピンバイクを組み合わせると、習慣化に効果抜群。

ここまでは理解した。

 

しかしお金がレンタルするたびに掛かるのは結構キツイ。。

 

自分もこう思ってましたが、解決はカンタンでした。

 

Amazon primeビデオを使うことです。

プライムビデオはコチラ

これを使えば、激安で映画を見放題です。

年額4900円でビデオ見放題。

つまり月額に直すと408円ですね。

 

安すぎる!

これってレンタルショップのビデオ2~3本のレンタル料金と同じくらいの金額ですからね。

 

はっきり言って安すぎでしょう。

コレでお金の問題も解決ですね。

プライムビデオはコチラ

ちなみにスピンバイクで鍛えつつ、もっとストイックに勉強もしたいって人ならコレ↓。

 

オーディブルの活用もあり。

わたしも以前、こう思った事があります。

スピンバイクで身体を鍛えつつ、知識を身に着ければ最強の過ごし方になるのでは?

 

つまりスピンバイクをしながら、本を読むというわけです。

ストイックゥゥ~!

 

ですがコレは失敗でした。

スピンバイクで本を読もうとすると、ムリな姿勢になったり微妙なゆれで文字を追いづらいのです。

 

できそうなんだが、意外とムリでした。

 

しかしコレにも解決策があります。

 

オーディブルを使うのです。

コレですね。

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このオーディブルは書籍化された本を、プロの声優が読み上げてくれるサービスです。

 

ビジネス書や英語、落語、小説等。

いろんなジャンルが揃ってます。

最初の1冊は無料というキャンペーンもやってるのでお試ししてみると良いです。

高いビジネス書を無料でゲットできると思えば、かなり安い!

 

サピエンス全史が無料対象に入ってるのがスゴくないですか?

1冊は無料なんで試してみるのは超あり。合わなければやめれば損害0ですね。

オーディブルはコチラ

 

まとめ

習慣化の方法として「ながら運転」のススメでした。

 

あまりスピンバイクって聞きなれないかもですが、スピンバイクはかなりコスパ良いと感じています。

だって、習慣化してしまえばずっと乗り続けられますし。

 

さらに10年後の自分の健康を思えば、絶対元が取れるわけです。

正直、やらない理由がないくらいの価値を感じます。

 

スピンバイク本体も最近ではかなり安いので、さっさと導入して習慣化をおススメします。

 

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